Kausi -09 on avattu ja harjoittelukautta on kulutettu n. 2 kk. Kaikki me muistamme kauden -08 päätöksen. Hyvä sarjasijoitus ja huikea turnausvoitto. Sen jälkeen ajatukset siirtyivät kauden -09 avaamiseen. Ajatuksia oli, ketkä jatkavat joukkueessa ja mistä uusia pelaajia. Myös ajatus, miten pärjäämme ensi kaudella käväisi monen mielessä.
Alkaneen kauden kaksi ensimmäistä kuukautta on antanut näihin kysymyksiin positiivisen vastauksen. Pystymme halutessamme pelaamaan hyvää ja nautittavaa jalkapalloa. Joukkueen ilme on muuttunut odottavasta ja rauhattomasta ryhmästä haastavaksi ja rohkeasti pelaavaksi joukkueeksi. Positiivinen agressiivisuus on selvästi putkahtanut esiin ja yhdessä hyvän peliasenteen kanssa ne ovat parantaneet otteitamme. Taidollisesti joukkue on hyvä. Muutamat pelaajat ovat taidollisesti piirin parhaita, jos mitattavia taitoja ovat pallon hallinta , syöttö, kuljetus ja laukaus sekä oveluus hyökkäysten päättämisessä.
Jokainen pelaaja joukkueessamme on ottanut askeleen eteenpäin pelaamisessa joukkueelle ja oman henkilökohtaisen taidon kehittämisessä. Teemana ensimmäinen kosketus, mihin? näkyy peleissämme, vaikka emme aina onnistu. Pelinopeus on parantunut ja tarkoituksen mukaiset syötöt ovat lisääntyneet. Kahteen suuntaan pelaaminen onnistuu ajoittain hyvin. Meillä on vielä neljä kuukautta aikaa kynsiemme hiomiseen.
Tuon ajan käytämme parantaen edelleen omaa osaamistamme ja joukkuepelaamista. Perjaitain kuntopiiri on tärkeä osa valmistautumista ja hauska tapahtuma, jossa joukkueen sisäinen huumori kukkii kannustettaessa toisiamme hyviin suorituksiin. Haluan vielä kehua joukkueen peliä Kasiysi -95 edustusjoukkuetta vastaan. Pelin alkulähtökohdat eivät olleet varmasti joukkueellemme helpot. Kaksi viimevuotista pelaajaamme oli siirtynyt tuohon joukkueeseen. Kasiysi nousi viime syksynä aluesarjaan ja on varmasti harjoitellut sen mukaan. Yleisissä puheissa pelaajat ja vanhemmat sekä ns. asiantuntijat ovat rankanneet Kasiysin selvästi meidän edelle.
Joukkueemme otti kuitenkin tuon haasteen hienosti vastaan ja teki parhaansa ottelun voittamiseksi. Hyvä itseluottamus ja peräänantamattomuus näkyi kentän laidoille.
Yleisön kommentit laidalla olivat joukkueellemme positiivisia. Ajatus, olen parempi kuin vastustajan saman paikan pelaaja, toteutui monen pelaajan kohdalla ja vähintään yhtähyviä pelaajia oli monta.
Eli ensi syksyn FC Espoon pelipaikat evät tämän tilanteen mukaan ole vielä jaettu tai sitten jokin muu joukkue saa huikeat vahvistukset. Ottelun hyviä ja parempia pelaajia on turha mainostaa, koska kyllä me kaikki, jotka lähdimme peliä voittamaan näimme ja osaamme analysoida kuka mitenkin pelasi. Muistuttaisin kaikille vielä kertaalleen ravinnon ja levon tärkeydestä. Olemme tehneet hyvin töitä ja nyt on levon sekä kasvun aika. Käyttäkää se hyväksenne. Nyt voi pelailla WII:tä ja kaikkea muuta hauskaa. Palataan harjoitteluun vasta ensi vuonna 3.1 ja pelataan hyvä peli 4.1.
Haluan kiittää Teitä kaikkia pelaajia, joukkueen taustahenkilöitä ja tietysti vanhempia hyvästä panoksesta alkaneelle kaudelle.
Rauhallista Joulua ja Hyvää Uutta Vuotta!
Väyrysen Pentti
sunnuntaina, joulukuuta 21, 2008
maanantaina, joulukuuta 15, 2008
LePa - Sibbo Vargarna
Peli oli meille vaikea, kun Oliver puuttui kokoonpanosta. Lisäksi Joonas, joka on pelannut erittäin hyvää puolustuspeliä oli poissa. Pieni osa pelaajistamme ei ole vielä saavuttanut tarvittavaa pelinopeutta. Olosuhteet huomioon ottaen peli oli hyvä.
Hyvää siinä oli ajoittainen pallonsiirtely ja tilanteiden kehittely.
1v1-tilanteissa olimme tänään huonompia kuin vastustaja. Harhasyöttöjen määrä oli luvattoman suuri.
Lääke parempiin peleihin on harjoittelu ja kovat pelit. Talvisarjan pelit tulemme käyttämään erilaisten pelimallien ja pelaajien sisään ajoon. Osa pelaajistamme on pelannut vähän kokonaisia pelejä ja osa on muutenkin jäänyt vähälle peliajalle. Toivon vähemmän harjoittelevien ottavan ahkerammat harjoittelijat määrissä kiini ja haastavan enemmän peliaikaa saavat.
Hyvää siinä oli ajoittainen pallonsiirtely ja tilanteiden kehittely.
1v1-tilanteissa olimme tänään huonompia kuin vastustaja. Harhasyöttöjen määrä oli luvattoman suuri.
Lääke parempiin peleihin on harjoittelu ja kovat pelit. Talvisarjan pelit tulemme käyttämään erilaisten pelimallien ja pelaajien sisään ajoon. Osa pelaajistamme on pelannut vähän kokonaisia pelejä ja osa on muutenkin jäänyt vähälle peliajalle. Toivon vähemmän harjoittelevien ottavan ahkerammat harjoittelijat määrissä kiini ja haastavan enemmän peliaikaa saavat.
KAPY-peli
Pelasimme viikko sitten harjoituspelin KAPYn kanssa.
Peli oli mielenkiintoinen, koska emme tällä kokoonpanolla ole päässeet kokeilemaan taitojamme. Lisäksi harjoittelu rutiinimme muutos näkyisi tässä pelissä.
Osanottajia tuohon peliin oli 12 pelaajaa eli jokainen sai paljon peliaikaa ja samalla pelikunto näiden herrojen kohdalla pantiin puntariin.
Sekoitimme joukkueen vaki pelipaikkoja ensi kesää varten. Miten meille sitten kävi?
Taktiikkapalaveri meni hyvin ilman aiemmin (viime kesä) olleita häiriöitä. Alkulämmittelyssä oli tekemisen meininkiä ja joukkue näytti ulospäin joukkueelta.
Peli lähti osaltamme hyvin liikkeelle ja vauhti jatkui läpi ottelun. Vaihdot eivät vaikuttaneet paljon pelinkulkuun. 1v1 tilanteet voitimme. Pallo liikkui pelaajalta toiselle nopeasti ja ajoittain juonikkaasti. Vastustaja ei pysynyt pelivauhdissa ja pelimme lukeminen ei heiltä onnistunut.
Uutta pelissämme olivat nopeat vastaiskut. Sebun rooli hyökkääjänä oli iso asia tähän suuntaan. Matin rooli keskikentällä oli myös tärkeä. Oli hauska nähdä kovaa karvaava, ahnas hyviä syöttöjä jakava nuorukainen, joka myös viimeisteli 4 maaleistamme.
Nopeaa hyökkäystämme täydensi laitakeskikenttien hyvä peli. Empun antama maaliin johtanut syöttö oli harjoittelemaamme asiaa. Hieno onnistuminen.
Eppi omalla alueellaan oli vaarallinen ja suoritus pitää muistaa päätettäessä kesän pelipaikkoja. Alemman keskikentän kohdalla Pyry pelasi vahvaa peliä ja nousi tukemaan hyökkäyksiä. Uskon Pyrystä tulevan yksi ratkaisevista pelaajista ensi kesän koitoksiin.
Oliverin rooli oli erilainen kuin aiemmin. Pelinlukutaito tuli hyvin esiin. Rohkeasta pelaamisesta Oliverille iso kiitos.
Peleissä tulisi nähdä ja arvostaa enemmän Pyryn ja Oliverin näkymätöntä työtä, joka nostaa koko joukkueen tasoa. Toppariparimme Sebbe ja Roni pelasivat lähes virheettömän pelin. Kummatkin ovat saaneet lihaa luiden päälle, jolloin vastustajat ovat vaikeuksissa. Ronin kohdalla odotan pääpelin vieläkin kehittyvän, jolloin saamme vahvan ratkaisijan alakertaan ja vastustajanpäähän erikoistilanteissa.
Sebben kohdalla pelin lukutaito ja oivaltavat syötöt antavat meille varmasti paljon iloa ensi kesänä.
Laitapuolustuksemme pelasi pelisuunnitelman mukaan ja oli vaikea ohittaa.
Koko joukkueen osalta harjoittelu näyttää menevän oikeaan suuntaan. Oli harmi, että Fesu oli loukkaantunut eikä päässyt näyttämään taitojaan. Tomin ja Aapon kohdalla toivon kaksikon pysyvän kunnossa ja olevan valmis keväällä kovaan sarjaan.
Joulu lähestyy ja selvästikin sen tuoma jännitys ja harjoitusväsymys kiusaa hiukan, mutta uskon että jaksamme tsempata joululomaan asti.
Pena V.
Peli oli mielenkiintoinen, koska emme tällä kokoonpanolla ole päässeet kokeilemaan taitojamme. Lisäksi harjoittelu rutiinimme muutos näkyisi tässä pelissä.
Osanottajia tuohon peliin oli 12 pelaajaa eli jokainen sai paljon peliaikaa ja samalla pelikunto näiden herrojen kohdalla pantiin puntariin.
Sekoitimme joukkueen vaki pelipaikkoja ensi kesää varten. Miten meille sitten kävi?
Taktiikkapalaveri meni hyvin ilman aiemmin (viime kesä) olleita häiriöitä. Alkulämmittelyssä oli tekemisen meininkiä ja joukkue näytti ulospäin joukkueelta.
Peli lähti osaltamme hyvin liikkeelle ja vauhti jatkui läpi ottelun. Vaihdot eivät vaikuttaneet paljon pelinkulkuun. 1v1 tilanteet voitimme. Pallo liikkui pelaajalta toiselle nopeasti ja ajoittain juonikkaasti. Vastustaja ei pysynyt pelivauhdissa ja pelimme lukeminen ei heiltä onnistunut.
Uutta pelissämme olivat nopeat vastaiskut. Sebun rooli hyökkääjänä oli iso asia tähän suuntaan. Matin rooli keskikentällä oli myös tärkeä. Oli hauska nähdä kovaa karvaava, ahnas hyviä syöttöjä jakava nuorukainen, joka myös viimeisteli 4 maaleistamme.
Nopeaa hyökkäystämme täydensi laitakeskikenttien hyvä peli. Empun antama maaliin johtanut syöttö oli harjoittelemaamme asiaa. Hieno onnistuminen.
Eppi omalla alueellaan oli vaarallinen ja suoritus pitää muistaa päätettäessä kesän pelipaikkoja. Alemman keskikentän kohdalla Pyry pelasi vahvaa peliä ja nousi tukemaan hyökkäyksiä. Uskon Pyrystä tulevan yksi ratkaisevista pelaajista ensi kesän koitoksiin.
Oliverin rooli oli erilainen kuin aiemmin. Pelinlukutaito tuli hyvin esiin. Rohkeasta pelaamisesta Oliverille iso kiitos.
Peleissä tulisi nähdä ja arvostaa enemmän Pyryn ja Oliverin näkymätöntä työtä, joka nostaa koko joukkueen tasoa. Toppariparimme Sebbe ja Roni pelasivat lähes virheettömän pelin. Kummatkin ovat saaneet lihaa luiden päälle, jolloin vastustajat ovat vaikeuksissa. Ronin kohdalla odotan pääpelin vieläkin kehittyvän, jolloin saamme vahvan ratkaisijan alakertaan ja vastustajanpäähän erikoistilanteissa.
Sebben kohdalla pelin lukutaito ja oivaltavat syötöt antavat meille varmasti paljon iloa ensi kesänä.
Laitapuolustuksemme pelasi pelisuunnitelman mukaan ja oli vaikea ohittaa.
Koko joukkueen osalta harjoittelu näyttää menevän oikeaan suuntaan. Oli harmi, että Fesu oli loukkaantunut eikä päässyt näyttämään taitojaan. Tomin ja Aapon kohdalla toivon kaksikon pysyvän kunnossa ja olevan valmis keväällä kovaan sarjaan.
Joulu lähestyy ja selvästikin sen tuoma jännitys ja harjoitusväsymys kiusaa hiukan, mutta uskon että jaksamme tsempata joululomaan asti.
Pena V.
tiistaina, marraskuuta 18, 2008
Tervehdys!
Uusi kausi on alkamassa ja tässä ajatuksia vähän menneestä ja enemmän tulevasta.
Mennyt kausi oli joukkueelle haasteellinen monessa suhteessa, mutta onnistuimme hyvin voittamaan vaikeudet ja luomaan lähtökohdat seuraavalle kaudelle. Harjoitteluilmapiiri on parantunut viime aikoina huomattavasti ja olosuhteet on pystytty luomaan tähdäten hyvään valmistautumiseen seuraavaa kautta varten.
Kaudelle -09 olemme saaneet jo nyt 2+1 vahvistusta. Kaksi poikaa FC Kasiysistä ja yhden LePa-96 riveistä. Uskon näiden pelureiden pärjäävän joukkueessamme ensi kesänä. Lisäksi on ollut vahvoja huhuja muutamasta lisävahvistuksesta, mutta niistä lisää, kun asia on ajankohtainen.
Joukkueen ensi kauden ohjelmaa on mietitty alustavasti:
- Piirisarjan ykkössarja, josta tavoitteena nousu syksyksi aluesarjaan
- HesacCup omalla joukkueella (viimekauden yhdistelmäjoukkue FC Kasiysin kanssa ei onnistunut)
- tutkitaan mahdollisuus karsia pääsystä Suomen Nike Premiääriin
- yksi iso turnaus kesällä
- keväällä yksi turnaus
- syksyllä yksi turnaus
Ohjelma on kova ja tavoite nousta aluesarjaan on hyvin haasteellinen. Onnistuminen vaatii kovaa työtä ja hyvää yhteishenkeä. Viimekauden peleistä eniten parannettavaa olisi joukkueen asenteessa ja fyysisyydessä kentällä. Harjoitusohjelmassa on pyritty huomioimaan nämä asiat.
Harjoitusohjelma on seuraava:
- pelitaito ja –järjestelmien läpikäynti Laaksolahden hallitreeneissä
- maanantaisin perustaitotreeni Lukiolla
- perjantaisin kuntopiiri Perkkaalla
LePa:n pelaajien kehittämiseen on kuulunut ns. kykykoulu. Kykykoulu on hyvä asia, mutta se ei saisi häiritä liikaa joukkueharjoittelua ja pelaajien riittävä lepo sekä ravinnonsaaminen täytyy varmistaa.
Uutena asiana meillä on myös piirijoukkuetoiminta. Piirijoukkue on hyvä ja tavoiteltava asia. Se antaa pelaajille paremman mahdollisuuden vertailla taitojaan. Piirijoukkue on myös yksi tie haasteellisempiin ympyröihin esim. nuorten maajoukkuetoimintaan. Myös piirijoukkuetoiminta vaikeuttaa harjoitteluamme ja harjoitusaikamme tulisi muuttaa siten, että kaikki pelaajamme voisivat osallistua myös oman joukkueen tapahtumiin.
Joukkueen asenteen parantamiseksi on kartoitettava pelaajien tarpeet ja tavoitteet. Aion perustaa ohjausryhmän, johon valmennuksen ja joukkuejohdon lisäksi kuuluu pelaajien edustajia. Ohjausryhmässä käydään läpi harjoittelua ja pelejä. Miten saadaan mielekkäämpiä harjoituksia ja parempia pelejä? Ovatko olosuhteet ok? Miten suhtaudutaan uusiin pelaajiin? Mitä poikkeuksia sallitaan eri pelaajille esim. toinen laji. Ohjausryhmä voisi kokoontua kerran kuussa.
Tässä on ajatuksiani vähän viime kaudesta, tästä hetkestä ja tulevasta.
Toivoisin pelaajilta ja vanhemmilta rehellisiä kommentteja edellä esittämiini asioihin ja parannus¬ehdotuksia ensi kaudelle. Kommentoikaa puolesta ja vastaan. Vastaamatta jättäminen ei auta minua tai joukkuetta.
Yhteistyöterveisin
Pentti Väyrynen
Joukkueen valmentaja
Uusi kausi on alkamassa ja tässä ajatuksia vähän menneestä ja enemmän tulevasta.
Mennyt kausi oli joukkueelle haasteellinen monessa suhteessa, mutta onnistuimme hyvin voittamaan vaikeudet ja luomaan lähtökohdat seuraavalle kaudelle. Harjoitteluilmapiiri on parantunut viime aikoina huomattavasti ja olosuhteet on pystytty luomaan tähdäten hyvään valmistautumiseen seuraavaa kautta varten.
Kaudelle -09 olemme saaneet jo nyt 2+1 vahvistusta. Kaksi poikaa FC Kasiysistä ja yhden LePa-96 riveistä. Uskon näiden pelureiden pärjäävän joukkueessamme ensi kesänä. Lisäksi on ollut vahvoja huhuja muutamasta lisävahvistuksesta, mutta niistä lisää, kun asia on ajankohtainen.
Joukkueen ensi kauden ohjelmaa on mietitty alustavasti:
- Piirisarjan ykkössarja, josta tavoitteena nousu syksyksi aluesarjaan
- HesacCup omalla joukkueella (viimekauden yhdistelmäjoukkue FC Kasiysin kanssa ei onnistunut)
- tutkitaan mahdollisuus karsia pääsystä Suomen Nike Premiääriin
- yksi iso turnaus kesällä
- keväällä yksi turnaus
- syksyllä yksi turnaus
Ohjelma on kova ja tavoite nousta aluesarjaan on hyvin haasteellinen. Onnistuminen vaatii kovaa työtä ja hyvää yhteishenkeä. Viimekauden peleistä eniten parannettavaa olisi joukkueen asenteessa ja fyysisyydessä kentällä. Harjoitusohjelmassa on pyritty huomioimaan nämä asiat.
Harjoitusohjelma on seuraava:
- pelitaito ja –järjestelmien läpikäynti Laaksolahden hallitreeneissä
- maanantaisin perustaitotreeni Lukiolla
- perjantaisin kuntopiiri Perkkaalla
LePa:n pelaajien kehittämiseen on kuulunut ns. kykykoulu. Kykykoulu on hyvä asia, mutta se ei saisi häiritä liikaa joukkueharjoittelua ja pelaajien riittävä lepo sekä ravinnonsaaminen täytyy varmistaa.
Uutena asiana meillä on myös piirijoukkuetoiminta. Piirijoukkue on hyvä ja tavoiteltava asia. Se antaa pelaajille paremman mahdollisuuden vertailla taitojaan. Piirijoukkue on myös yksi tie haasteellisempiin ympyröihin esim. nuorten maajoukkuetoimintaan. Myös piirijoukkuetoiminta vaikeuttaa harjoitteluamme ja harjoitusaikamme tulisi muuttaa siten, että kaikki pelaajamme voisivat osallistua myös oman joukkueen tapahtumiin.
Joukkueen asenteen parantamiseksi on kartoitettava pelaajien tarpeet ja tavoitteet. Aion perustaa ohjausryhmän, johon valmennuksen ja joukkuejohdon lisäksi kuuluu pelaajien edustajia. Ohjausryhmässä käydään läpi harjoittelua ja pelejä. Miten saadaan mielekkäämpiä harjoituksia ja parempia pelejä? Ovatko olosuhteet ok? Miten suhtaudutaan uusiin pelaajiin? Mitä poikkeuksia sallitaan eri pelaajille esim. toinen laji. Ohjausryhmä voisi kokoontua kerran kuussa.
Tässä on ajatuksiani vähän viime kaudesta, tästä hetkestä ja tulevasta.
Toivoisin pelaajilta ja vanhemmilta rehellisiä kommentteja edellä esittämiini asioihin ja parannus¬ehdotuksia ensi kaudelle. Kommentoikaa puolesta ja vastaan. Vastaamatta jättäminen ei auta minua tai joukkuetta.
Yhteistyöterveisin
Pentti Väyrynen
Joukkueen valmentaja
maanantaina, lokakuuta 06, 2008
Saimaa-turnaus & jatkot
Viikonlopun Saimaa-turnaus oli erittäin mukava kokemus. Pojat voittivat C14-mestaruuden!
Alkulohkon pelit hoidettiin vakuuttavasti. Lohkovoitto tiesi sitä, että lauantaina sai valvoa pidempään ja sunnuntaina herätys oli vasta klo 9. Taisi olla paras houkutin pelata hyvin.
Sunnuntaina oli tiedossa kovempia pelejä. Semifinaalissa vastassa oli paikallisjoukkue Rakuunat. Paikallisottelut on aina vaikeita ja niinpä vastustaja meni 1-0 johtoon, vaikka meidän pojilla oli ottelu hallussa. Me pidettiin palloa ja hallittiin peliä, mutta vastustajan puolustuspeli oli loistavaa. Toisella puoliajalla valmentaja teki pienen muutoksen pelipaikkoihin ja Oliver pääsi tekemään tasoitusmaalin. Peli päättyi tasan ja tiedossa oli jännittävät rankkarit. Rankkarit alkoivat Artun hienolla torjunnalla. Sen jälkeen sekä LePan että vastustajan pelaajat vetivät maalihirsiin. Kolme rankkaria eikä vielä maalin maalia. Sen jälkeen maalihanat aukesivat ja loput rankkarit menivät kaikki maaliin, mikä tiesi LePan voittoa! Hyvä pojat, sekä hermot että taidot toimivat tiukassa paikassa.
Finaali oli LePan juhlaa… FC Kuusysi tuli piirisarjan revanssiin suurin odotuksin, mutta LePan liike, yhden-kahden kosketuksen peli ja joukkueen yhteishenki toimivat loistavasti. Pallo liikkui kaikilla pelaajilla, puolustus oli horjumaton, keskikenttä uurasti, puhe oli kohdallaan ja maalit hienoja. Kunnioitus sekä oman joukkueen pelikavereita kohtaan oli upeaa, samoin vastustajan pelaajia kohtaan. Pojat omistivat finaaliottelun muihin haasteisiin lähtevälle Laurille alkuhuudon yhteydessä. Oli mukavaa olla katsomossa kannustamassa tämmöistä joukkuetta!
Lauantai-illan makkaran grillaus oli mukavaa yhdessäoloa nuotion äärellä. Kaikki oltiin yhdessä ja pojatkin taisivat viihtyä hyvin.
Koko valmennustiimi-huoltojoukot-jojo-yleisö kiittää POIKIA erinomaisesta turnauksesta.
Tästä on hyvä jatkaa ensi kaudelle. Lähes kaikki pelaajahaastattelut ehdittiin tehdä ja voimme hälventää pelkoja joukkueen hajoamisesta. Joukkueen kokoonpano näyttää ensi vuonna olevan lähes entisellään. Harjoittelua jatketaan talvella tiiviisti ja tarjoamme pojille hyviä treenejä. Sitä varten pyritään saamaan muutama poika lisää sekä tehdään yhteistyötä LePan muiden ikäluokkien ja Kasiysin kanssa. Niille, jotka haluavat kovempia ja enemmän treenejä, tullaan tarjoamaan mahdollisuus treenata ja pelata! Haastatteluissa käytiin läpi myös halukkuus FC Espoon kykykouluun ja piirijoukkueeseen. Ilmoitan halukkaat mukaan näihin karsintoihin. Laitan siitä erilliset viestit!
Alkulohkon pelit hoidettiin vakuuttavasti. Lohkovoitto tiesi sitä, että lauantaina sai valvoa pidempään ja sunnuntaina herätys oli vasta klo 9. Taisi olla paras houkutin pelata hyvin.
Sunnuntaina oli tiedossa kovempia pelejä. Semifinaalissa vastassa oli paikallisjoukkue Rakuunat. Paikallisottelut on aina vaikeita ja niinpä vastustaja meni 1-0 johtoon, vaikka meidän pojilla oli ottelu hallussa. Me pidettiin palloa ja hallittiin peliä, mutta vastustajan puolustuspeli oli loistavaa. Toisella puoliajalla valmentaja teki pienen muutoksen pelipaikkoihin ja Oliver pääsi tekemään tasoitusmaalin. Peli päättyi tasan ja tiedossa oli jännittävät rankkarit. Rankkarit alkoivat Artun hienolla torjunnalla. Sen jälkeen sekä LePan että vastustajan pelaajat vetivät maalihirsiin. Kolme rankkaria eikä vielä maalin maalia. Sen jälkeen maalihanat aukesivat ja loput rankkarit menivät kaikki maaliin, mikä tiesi LePan voittoa! Hyvä pojat, sekä hermot että taidot toimivat tiukassa paikassa.
Finaali oli LePan juhlaa… FC Kuusysi tuli piirisarjan revanssiin suurin odotuksin, mutta LePan liike, yhden-kahden kosketuksen peli ja joukkueen yhteishenki toimivat loistavasti. Pallo liikkui kaikilla pelaajilla, puolustus oli horjumaton, keskikenttä uurasti, puhe oli kohdallaan ja maalit hienoja. Kunnioitus sekä oman joukkueen pelikavereita kohtaan oli upeaa, samoin vastustajan pelaajia kohtaan. Pojat omistivat finaaliottelun muihin haasteisiin lähtevälle Laurille alkuhuudon yhteydessä. Oli mukavaa olla katsomossa kannustamassa tämmöistä joukkuetta!
Lauantai-illan makkaran grillaus oli mukavaa yhdessäoloa nuotion äärellä. Kaikki oltiin yhdessä ja pojatkin taisivat viihtyä hyvin.
Koko valmennustiimi-huoltojoukot-jojo-yleisö kiittää POIKIA erinomaisesta turnauksesta.
Tästä on hyvä jatkaa ensi kaudelle. Lähes kaikki pelaajahaastattelut ehdittiin tehdä ja voimme hälventää pelkoja joukkueen hajoamisesta. Joukkueen kokoonpano näyttää ensi vuonna olevan lähes entisellään. Harjoittelua jatketaan talvella tiiviisti ja tarjoamme pojille hyviä treenejä. Sitä varten pyritään saamaan muutama poika lisää sekä tehdään yhteistyötä LePan muiden ikäluokkien ja Kasiysin kanssa. Niille, jotka haluavat kovempia ja enemmän treenejä, tullaan tarjoamaan mahdollisuus treenata ja pelata! Haastatteluissa käytiin läpi myös halukkuus FC Espoon kykykouluun ja piirijoukkueeseen. Ilmoitan halukkaat mukaan näihin karsintoihin. Laitan siitä erilliset viestit!
torstaina, lokakuuta 02, 2008
Torstain 2.10. harkat peruttu
Torstain 2.10. harjoitukset on peruttu. Tavoiteryhmä lähtee turnaukseen Lappeenrantaan perjantaina klo 16.30 Lukiolta. Paljon vaihtovaatetta mukaan!
keskiviikkona, lokakuuta 01, 2008
Barca viides syksyn sarjassa
Barcan viimeinen sarjapeli päättyi 4-5 tappioon Karakalliossa värikkäiden vaiheiden jälkeen. Päästiin lähelle tasapeliä moneen kertaan, mutta Tikka hallitsi ja johti peliä jo muutaman minuutin jälkeen aina loppuun asti ajoittain useammallakin maalilla. Barca sijoittui sarjassa loppujen lopuksi hienosti viidenneksi. Valmentajat ja joukkuuenjohto kiittävät haasteryhmää jännittävistä matseista syksyn sarjassa, sekä aktiivisesta treenamisesta ja osallistumisesta. Kiitos myös haasteryhmää avittaneille tavoitepelaajille sekä kentän laidalla kannustaneille. Aikanaan koittavat taas talvisarjan pelit, joten haasteryhmä jatkaa treenamista -seuratkaapa kalenteria.
maanantaina, syyskuuta 29, 2008
Taitokisat
Syksyn taitokisoissa oli mukavasti osallistujia, vaikka enemmänkin olisi tietysti voinut olla. Taitokisoissa suorituksia tehdään vain itselle ja kaikki osallistujat paransivat omia suorituksiaan kevääseen verrattuna. Hyvä pojat!
Meidän ikäluokasta piirin taitokisoihin oikeuttavia merkkisuorituksiakin tuli peräti viisi. Matti suoritti kultaa, pronssia suorittivat Aapo, Pyry, Sebastian ja Festim. Kaikille tsemppiä piirin kisoihin, jotka pidetään Laaksolahdessa 11.-12.10.
Kiitos kaikille sekä harjoitusten että varsinaisten kisojen toimitsijoille!
Meidän ikäluokasta piirin taitokisoihin oikeuttavia merkkisuorituksiakin tuli peräti viisi. Matti suoritti kultaa, pronssia suorittivat Aapo, Pyry, Sebastian ja Festim. Kaikille tsemppiä piirin kisoihin, jotka pidetään Laaksolahdessa 11.-12.10.
Kiitos kaikille sekä harjoitusten että varsinaisten kisojen toimitsijoille!
tiistaina, syyskuuta 16, 2008
Barca prässäsi voiton Tapiolan hiekalla
Barca voitti Honka Real Mustan maanantaina 0-3 Tapiolan hiekalla. Vastustajan hyökkäykset saatiin poikki usein jo hyökkäys- tai keskialueella aktiivisella prässipelillä ja peli käännettiin nopeasti hyökkäykseksi. Laitojen kautta saatiin monia hyviä hyökkäyksiä ja keskityksiä maalille, joista muutama onnistuttiin jatkamaan hienosti vastustajan verkkoon. Hyvä ja aktiivinen peli koko joukkueelta. Samalla asenteella ja taistelutahdolla viimeiseen piirisarjan matsiin.
perjantaina, syyskuuta 05, 2008
torstaina, syyskuuta 04, 2008
Barca jäi pisteittä tiistaina
Barcan kotipeli mutaisella Karakallion kentällä päättyi 0-4 tappioon Kasiysi Interiä vastaan. Vastustajamme sai tällä kertaa pelinsä käyntiin meitä tehokkaammin - omat hyökkäyksemme päättyivät pääasiassa ennen vetopaikkoja.
Ensimmäisellä puoliskolla Eppi piti joukkuetta pysytyssä, mutta toisella puoliajalla vyörytys koveni ja edes Artun rankkaritorjunta ei pelastanut meitä. Joukkue yritti kuitenkin loppuun asti ! Ja loppussa Barca olikin niskan päällä - maaleja vain ei saatu aikaan.
Periksi ei anneta ja seuraavassa ottelussa maalihanat avataan taas !
Ensimmäisellä puoliskolla Eppi piti joukkuetta pysytyssä, mutta toisella puoliajalla vyörytys koveni ja edes Artun rankkaritorjunta ei pelastanut meitä. Joukkue yritti kuitenkin loppuun asti ! Ja loppussa Barca olikin niskan päällä - maaleja vain ei saatu aikaan.
Periksi ei anneta ja seuraavassa ottelussa maalihanat avataan taas !
tiistaina, syyskuuta 02, 2008
Tavoiteryhmän EPS-peli
Eilisessä pelissä EPS:ää vastaan oli hauska nähdä hyvin valmistautunut ja omalla taktiikalla sekä kyvyillä pelaava joukkue. Valitettavasti tuo joukkue oli vastustajamme EPS.
Pelikenttänä oli hiekkakenttä, joka meillä oli tiedossa etukäteen. Samoin meillä oli tiedossa vastustajan suoraviivainen pelitapa. Tiesimme myös vastustajan tahtotason. Pyysimme poikia huomioimaan valmistautumisessa ottelun aikaiseen alkamisaikaan. Olimme käyneet nämä asiat joukkueen kanssa läpi useampaan kertaan.
Otteluihin valmistautuminen ja harjoituskuri: Joukkueemme harjoittelee harvoin yhdessä eli koko joukkue on paikalla samaan aikaan harvoin. Osalla pojista on muiden joukkueiden treenejä ja pelejä. Tämän lisäksi koulu ja muut harrastukset vievät aikaa. Otteluihin valmistavia treenejä on tällöin vaikea pitää ja otteluihin valmistautuminen on hyvin vaikeaa.
Näistä lähtökohdista lämmittelyn merkitys korostuu ja huono lämmittely näkyy peleissämme ensimmäisen 15 - 20 min haparointina ja hutilointina. On harmi etteivät pelaajat ymmärrä miten tärkeää on saada työkalut, tässä tapauksessa jalat työkuntoon.
EPS-pelissä onnistujat olivat harvassa. Fesun kaksi maalia ja ylärima oli hieno suoritus. Markka yritti omalla panoksella saada peliin muutosta, mutta ilman apuja se on vaikeaa. Matti jakoi palloa ajoittain hyvin. Muiden pelissä ei ollut tällä kertaa paljon mainittavaa.
Pena V.
Pelikenttänä oli hiekkakenttä, joka meillä oli tiedossa etukäteen. Samoin meillä oli tiedossa vastustajan suoraviivainen pelitapa. Tiesimme myös vastustajan tahtotason. Pyysimme poikia huomioimaan valmistautumisessa ottelun aikaiseen alkamisaikaan. Olimme käyneet nämä asiat joukkueen kanssa läpi useampaan kertaan.
Otteluihin valmistautuminen ja harjoituskuri: Joukkueemme harjoittelee harvoin yhdessä eli koko joukkue on paikalla samaan aikaan harvoin. Osalla pojista on muiden joukkueiden treenejä ja pelejä. Tämän lisäksi koulu ja muut harrastukset vievät aikaa. Otteluihin valmistavia treenejä on tällöin vaikea pitää ja otteluihin valmistautuminen on hyvin vaikeaa.
Näistä lähtökohdista lämmittelyn merkitys korostuu ja huono lämmittely näkyy peleissämme ensimmäisen 15 - 20 min haparointina ja hutilointina. On harmi etteivät pelaajat ymmärrä miten tärkeää on saada työkalut, tässä tapauksessa jalat työkuntoon.
EPS-pelissä onnistujat olivat harvassa. Fesun kaksi maalia ja ylärima oli hieno suoritus. Markka yritti omalla panoksella saada peliin muutosta, mutta ilman apuja se on vaikeaa. Matti jakoi palloa ajoittain hyvin. Muiden pelissä ei ollut tällä kertaa paljon mainittavaa.
Pena V.
Varusteilta
Ykkösurheilu pitää ovet avoimena Keskiviikkona 17.9. klo 18-21.00 ainoastaan LePa:n ja FC Espoon pelaajille ja muille perheenjäsenille. Esillä on seuramallistot ja luvassa paljon super-erikoistarjouksia ja asiantuntevaa apua oikeanlaisten varusteiden hankintaan! Siis muidenkin kuin jalkapallovarusteiden!!
maanantaina, syyskuuta 01, 2008
1.9. harkat peruttu!
Tänään maanantaina 1.9. harkat on peruttu. Seuraavat kaikille yhteiset treenit torstaina.
Katja
Katja
torstaina, elokuuta 28, 2008
Ravintotietoutta futaajille
Joissakin viime peleissä ja harjoituksissa on osa pojista tullut paikalle ilman omaa vesipulloa. Samoin joidenkin kohdalla on ehkä jäänyt energiahuolto == syöminen liian heikolle. Oikea ravinto ja oikea-aikainen ruokailu yhdistettynä riittävään (veden)juomiseen on edellytys treeneissä ja varsinkin peleissä jaksamiselle. VANHEMMAT! Keskustelkaa asiasta poikienne kanssa.
SYÖ JA JUO !
Syö riittävästi ja riittävän usein! Jos sinulla on seuraavia oireita esimerkiksi kesken koulupäivän tai harjoitusten aikana, mieti, mitä olet syönyt. Energiapuutos voi ilmetä:
* Väsymyksenä
* Ärtyisyytenä
* Keskittymiskyvyn puutteena
* Päänsärkynä
* Huonovointisuutena jne.
Ota OJUOMAPULLO treeneihin ja peleihin. Juomatta jättäminen treeneissä ja peleissä heikentää suorituskykyäsi nopeasti! Juo ennen peliä ja pelitauolla - näin jaksat paremmin - muista, että janon takia itse hankittu väsymys on turhaa edunantamista vastustajalla. Älä kuitenkaan juo liikaa kerralla - muutama kulaus (1-2 desiä) riittää. Pelin jälkeen juot sitten pullon tyhjäksi.
EI KARKKIA - EI LIMSAA - EIKÄ VARSINKAAN ENERGIAJUOMIA !
Karkit, limsa, sipsit, hampurilaiset jne. eivät ole osa jokapäiväistä ravintoa. Joskus on myös herkuttelun aika, mutta ei joka päivä eikä ennen harjoituksia tai peliä! Kesällä osa pojista joi päivän aikana useita energiajuomatölkkejä - seurauksena keskittymishäiriöitä. Ennen treenejä ja pelejä ei kannata juoda limsatyyppisiä energiajuomina mainostettuja sokeriliemiä (RedBull, Battery jne) - niihin on lisätty piristeitä ja ne eivät ole urheilujuomia !!!.
NAPOSTELUN SIJAAN KUNNON VÄLIPALAT
Vältä napostelua pitkin päivää. Sopivia välipaloja sinulle ovat mm.
* maitojuomat, pirtelöt, kaakaot, jogurtit, maitovanukkaat
* tuoremehu
* mehukeitot ja kiisselit
* puurot ja vellit
* ruisleipä, näkkileipä ja korput
* leikkeleet (vähärasvaiset ja -suolaiset)
* tuoreet ja kuivatut hedelmät
* kasvikset ja juurekset
Pekka
Tässä vielä lisätietoutta nuoren urheilijan ravitsemuksesta - tiedon on kerännyt T98 joukkueenjohtaja Nuoren Suomen sivuilta. Lopussa vielä muutama ravitsemusaiheinen linkki:
-----------------------------------------------------------------------------------
RAVINTO
Monipuolinen ja terveellinen ruokavalio tukee lasten ja nuorten kasvua ja kehitystä sekä auttaa jaksamaan niin koulussa kuin vapaa-ajallakin. Urheilevan nuoren ruokavalion perusta on säännöllisyys. Aterioinnin on hyvä tapahtua 3-4 tunnin välein. Kun päivään kuuluu 5-7 ateriaa, energian saanti pysyy tasaisena ja riittävänä.
Lautasmallin avulla voidaan huolehtia ruokavalion monipuolisuudesta. Monipuolisuus takaa kaikkien tärkeiden ravintoaineiden saannin, eikä ylimääräisiä ravintolisiä tai vitamiinivalmisteita tarvita. Ne voivat olla jopa haitallisia. Urheilevalle lapselle riittääkin tavallinen kotiruoka. Jokaisella aterialla on hyvä syödä kasviksia. Pikaruuat ja makeiset puolestaan eivät kuulu päivittäiseen ruokavalioon. Kevyen välipalan voi syödä noin tuntia ennen harjoituksia ja varsinaisen aterian noin 2-3 tuntia ennen. Ravitsemuksen lisäksi on tärkeää muistaa huolehtia myös riittävästä nesteiden saannista.
Aamupala
Yön aikana tulee pitkä paasto, jolloin elimistön energiavarastot tyhjenevät. Kunnollinen aamupala on tärkeä, jotta lapsi jaksaa koulussa. Aamupala parantaa keskittymis- ja oppimiskykyä. Aamupala vaikuttaa koko päivän jaksamis- ja vireystasoon. Väliin jätetty aamupala saattaakin näkyä iltapäivän tai illan harjoituksissa väsymyksenä. Aamupala voi sisältää esimerkiksi puuroa tai mysliä, rasvatonta maitoa, täysjyväleipää vähärasvaisten päällysten kanssa sekä vihanneksia ja hedelmiä tai tuoremehua.
Lounas ja päivällinen
Koulun tarjoama lounas on terveellinen ja monipuolinen kokonaisuus, kunhan lapsi syö kaikki siihen kuuluvat osat. Kun syö päivällä hyvin koulussa, jaksaa paremmin koulun jälkeen vielä harrastaa ja huolehtia läksyistä. Päivällisellä kannattaa syödä kevyesti samaan tapaan kun lounaalla. Jos harjoitukset ovat päivällisen jälkeen, kannattaa syödä kevyemmin päivällisellä ja iltapalalla puolestaan hieman enemmän. Jos taas harjoitukset ovat ennen päivällistä, päivällisellä voi syödä normaaliin tapaan, ja tällöin iltapalan ei tarvitse olla niin suuri.
Välipalat
Välipalan voi syödä tarvittaessa aamupäivällä ja iltapäivällä. Välipala auttaa jaksamaan seuraavaan ateriaan ja antaa tarvittaessa harjoituksiin lisäenergiaa. Illalla on hyvä syödä vielä iltapala. Iltapala auttaa elimistöä palautumaan harjoituksista, etenkin jos harjoitukset ovat olleet illalla.
Välipalojen syöminen ei tarkoita kuitenkaan jatkuvaa napostelua tai aterioiden väliin jättämistä. Välipalaksi tai iltapalaksi voi syödä esimerkiksi hedelmiä, marjoja, vähärasvaista jogurttia, rahkaa tai täysjyväleipää. Makeiset, lihapiirakat, hampurilaiset ja pitsat yms. pikaruuat eivät ole hyvä välipala. Jos harjoitukset ovat ennen päivällistä, iltapäivän välipala voi olla runsaampi. Juuri ennen harjoituksia ei kuitenkaan kannata syödä kovin raskaasti.
Nesteet
Jaksamisen kannalta on tärkeää myös juoda riittävästi. Harjoittelu ja hikoilu lisäävät nesteiden tarvetta. Suorituskyky voi heikentyä, mikäli nestetasapaino ei ole kunnossa. Vesi on paras janojuoma. Vettä tulisi juoda tasaisesti pitkin päivää. Ainoastaan harjoitusten yhteydessä juotu vesi ei riitä. Tämän takia ennen harjoituksia ja niiden jälkeen on hyvä juoda riittävästi. Kerralla ei kuitenkaan kannata juoda kovin suuria määriä, ettei vesi jää "hölskymään" vatsaan. Energia- ja urheilujuomat eivät ole tarpeellisia lapsille tai nuorille. Ne voivat päinvastoin olla haitallisia. Myös virvoitusjuomien käyttöä kannattaa välttää, sillä ne altistavat helposti lihomiselle ja aiheuttavat hampaiden reikiintymistä. Ruokajuomana on hyvä juoda rasvatonta maitoa tai piimää luuston vahvistumisen turvaamiseksi. Tämän lisäksi aterian yhteydessä on hyvä juoda vettä.
Lisätietoa:
http://wwwb.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta/
http://ffp.uku.fi/intro/ravinto.htm
http://www.ktl.fi/portal/suomi/tietoa_terveydesta/elintavat/
http://blogs.helsinki.fi/jvhuovil/
SYÖ JA JUO !
Syö riittävästi ja riittävän usein! Jos sinulla on seuraavia oireita esimerkiksi kesken koulupäivän tai harjoitusten aikana, mieti, mitä olet syönyt. Energiapuutos voi ilmetä:
* Väsymyksenä
* Ärtyisyytenä
* Keskittymiskyvyn puutteena
* Päänsärkynä
* Huonovointisuutena jne.
Ota OJUOMAPULLO treeneihin ja peleihin. Juomatta jättäminen treeneissä ja peleissä heikentää suorituskykyäsi nopeasti! Juo ennen peliä ja pelitauolla - näin jaksat paremmin - muista, että janon takia itse hankittu väsymys on turhaa edunantamista vastustajalla. Älä kuitenkaan juo liikaa kerralla - muutama kulaus (1-2 desiä) riittää. Pelin jälkeen juot sitten pullon tyhjäksi.
EI KARKKIA - EI LIMSAA - EIKÄ VARSINKAAN ENERGIAJUOMIA !
Karkit, limsa, sipsit, hampurilaiset jne. eivät ole osa jokapäiväistä ravintoa. Joskus on myös herkuttelun aika, mutta ei joka päivä eikä ennen harjoituksia tai peliä! Kesällä osa pojista joi päivän aikana useita energiajuomatölkkejä - seurauksena keskittymishäiriöitä. Ennen treenejä ja pelejä ei kannata juoda limsatyyppisiä energiajuomina mainostettuja sokeriliemiä (RedBull, Battery jne) - niihin on lisätty piristeitä ja ne eivät ole urheilujuomia !!!.
NAPOSTELUN SIJAAN KUNNON VÄLIPALAT
Vältä napostelua pitkin päivää. Sopivia välipaloja sinulle ovat mm.
* maitojuomat, pirtelöt, kaakaot, jogurtit, maitovanukkaat
* tuoremehu
* mehukeitot ja kiisselit
* puurot ja vellit
* ruisleipä, näkkileipä ja korput
* leikkeleet (vähärasvaiset ja -suolaiset)
* tuoreet ja kuivatut hedelmät
* kasvikset ja juurekset
Pekka
Tässä vielä lisätietoutta nuoren urheilijan ravitsemuksesta - tiedon on kerännyt T98 joukkueenjohtaja Nuoren Suomen sivuilta. Lopussa vielä muutama ravitsemusaiheinen linkki:
-----------------------------------------------------------------------------------
RAVINTO
Monipuolinen ja terveellinen ruokavalio tukee lasten ja nuorten kasvua ja kehitystä sekä auttaa jaksamaan niin koulussa kuin vapaa-ajallakin. Urheilevan nuoren ruokavalion perusta on säännöllisyys. Aterioinnin on hyvä tapahtua 3-4 tunnin välein. Kun päivään kuuluu 5-7 ateriaa, energian saanti pysyy tasaisena ja riittävänä.
Lautasmallin avulla voidaan huolehtia ruokavalion monipuolisuudesta. Monipuolisuus takaa kaikkien tärkeiden ravintoaineiden saannin, eikä ylimääräisiä ravintolisiä tai vitamiinivalmisteita tarvita. Ne voivat olla jopa haitallisia. Urheilevalle lapselle riittääkin tavallinen kotiruoka. Jokaisella aterialla on hyvä syödä kasviksia. Pikaruuat ja makeiset puolestaan eivät kuulu päivittäiseen ruokavalioon. Kevyen välipalan voi syödä noin tuntia ennen harjoituksia ja varsinaisen aterian noin 2-3 tuntia ennen. Ravitsemuksen lisäksi on tärkeää muistaa huolehtia myös riittävästä nesteiden saannista.
Aamupala
Yön aikana tulee pitkä paasto, jolloin elimistön energiavarastot tyhjenevät. Kunnollinen aamupala on tärkeä, jotta lapsi jaksaa koulussa. Aamupala parantaa keskittymis- ja oppimiskykyä. Aamupala vaikuttaa koko päivän jaksamis- ja vireystasoon. Väliin jätetty aamupala saattaakin näkyä iltapäivän tai illan harjoituksissa väsymyksenä. Aamupala voi sisältää esimerkiksi puuroa tai mysliä, rasvatonta maitoa, täysjyväleipää vähärasvaisten päällysten kanssa sekä vihanneksia ja hedelmiä tai tuoremehua.
Lounas ja päivällinen
Koulun tarjoama lounas on terveellinen ja monipuolinen kokonaisuus, kunhan lapsi syö kaikki siihen kuuluvat osat. Kun syö päivällä hyvin koulussa, jaksaa paremmin koulun jälkeen vielä harrastaa ja huolehtia läksyistä. Päivällisellä kannattaa syödä kevyesti samaan tapaan kun lounaalla. Jos harjoitukset ovat päivällisen jälkeen, kannattaa syödä kevyemmin päivällisellä ja iltapalalla puolestaan hieman enemmän. Jos taas harjoitukset ovat ennen päivällistä, päivällisellä voi syödä normaaliin tapaan, ja tällöin iltapalan ei tarvitse olla niin suuri.
Välipalat
Välipalan voi syödä tarvittaessa aamupäivällä ja iltapäivällä. Välipala auttaa jaksamaan seuraavaan ateriaan ja antaa tarvittaessa harjoituksiin lisäenergiaa. Illalla on hyvä syödä vielä iltapala. Iltapala auttaa elimistöä palautumaan harjoituksista, etenkin jos harjoitukset ovat olleet illalla.
Välipalojen syöminen ei tarkoita kuitenkaan jatkuvaa napostelua tai aterioiden väliin jättämistä. Välipalaksi tai iltapalaksi voi syödä esimerkiksi hedelmiä, marjoja, vähärasvaista jogurttia, rahkaa tai täysjyväleipää. Makeiset, lihapiirakat, hampurilaiset ja pitsat yms. pikaruuat eivät ole hyvä välipala. Jos harjoitukset ovat ennen päivällistä, iltapäivän välipala voi olla runsaampi. Juuri ennen harjoituksia ei kuitenkaan kannata syödä kovin raskaasti.
Nesteet
Jaksamisen kannalta on tärkeää myös juoda riittävästi. Harjoittelu ja hikoilu lisäävät nesteiden tarvetta. Suorituskyky voi heikentyä, mikäli nestetasapaino ei ole kunnossa. Vesi on paras janojuoma. Vettä tulisi juoda tasaisesti pitkin päivää. Ainoastaan harjoitusten yhteydessä juotu vesi ei riitä. Tämän takia ennen harjoituksia ja niiden jälkeen on hyvä juoda riittävästi. Kerralla ei kuitenkaan kannata juoda kovin suuria määriä, ettei vesi jää "hölskymään" vatsaan. Energia- ja urheilujuomat eivät ole tarpeellisia lapsille tai nuorille. Ne voivat päinvastoin olla haitallisia. Myös virvoitusjuomien käyttöä kannattaa välttää, sillä ne altistavat helposti lihomiselle ja aiheuttavat hampaiden reikiintymistä. Ruokajuomana on hyvä juoda rasvatonta maitoa tai piimää luuston vahvistumisen turvaamiseksi. Tämän lisäksi aterian yhteydessä on hyvä juoda vettä.
Lisätietoa:
http://wwwb.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta/
http://ffp.uku.fi/intro/ravinto.htm
http://www.ktl.fi/portal/suomi/tietoa_terveydesta/elintavat/
http://blogs.helsinki.fi/jvhuovil/
keskiviikkona, elokuuta 27, 2008
Barca jäi maaleitta Keski-Espoon hiekalla
Barca kärsi 0-2 tappion vieraspelissä EBK:n sinistä vastaan. Ensimmäisellä puoliajalla omaa peliä ei saatu oikein käyntiin ja vastustaja rankaisi kahdesti. Toisella puoliajalla peli sujui paremmin, mutta muutamaa maalipaikkaa ei saatu hyödynnettyä. Ei kun entistä sisukkaammin kohti uusia koitoksia.
lauantaina, elokuuta 23, 2008
Barcalle voitto Karakalliossa
Barcan peli VJS:ää vastaan tiistaina Karakalliossa päättyi 2-1 voittoon. Ensimmäisellä puoliajalla hyökkäyspeli sujui ja maalipaikat hyödynnettiin tehokkaasti. Toisella puoliajalla pelattiin puolustusvoittoisesti ja vastustajalla oli tukku vaarallisia paikkoja. Tällä kertaa joukkue ja erityisesti puolustus kesti eikä maaleja toisella puoliajalla enää nähty. Hyvä peli koko joukkueelta.
torstaina, elokuuta 21, 2008
Tavoiteryhmän kuulumisia
Piirisarjan pelit ovat lähteneet hyvin käyntiin.
Kasassa meillä on tasuri ja kaksi voittoa. Sarjassa tulee varmasti vielä yllätyksiäkin vastaan. Joka peliin tulee suhtautua vakavasti, mutta ei liian vakavasti.
Harjoittelu on palauttavaa matsien jälkeen ja ennen pelejä valmistavaa.
Joukkueellamme on mahdollista voittaa kaikki joukkueet tässä sarjassa, mutta voi myös käydä toisin päin. Ryhmämme pelaajamateriaali on kapea, jolloin jokaisen pelaajan täysi panostus on tarpeellinen.
Harjoituksissa hiomme luomaamme pelitapaa, jolloin kaikkien osallistuminen harjoituksiin on erittäin tärkeää. Viime pelissä Honkaa vastaan pelimme eteni ajoittain hyvin. Peliä voidaan parantaa vielä paremmalla pelikurilla ja laadukkaammalla osaamisella. Pelikuri tulee joukkueen sisältä, kunnoituksesta toista pelaajaa ja joukkuetta kohtaan. Laadukkaampi osaaminen tulee harjoittelun kautta.
Laadittu taktiikka määrittää pelitapaamme ja harjoitellut kuviot oikein sovellettuina antavat meille mahdollisuuden pelata omaa peliä. Toivon ajatukseni joukkueen kasvamisesta henkisesti toteutuvan ja tuovan hyvän tuloksen käytävässä sarjassa. Uskon poikien jatkomahdollisuuksien jalkapallon parissa tällöin paranevan ja tietyn jännitteen tulevaisuuden suhteen häviävän.
Pena V.
Ps. Tulen kommentoimaan jokaisen pelin onnistumiset ja parannettavat asiat tästä eteenpäin.
keskiviikkona, elokuuta 20, 2008
Taitorataharjoittelua
Leppävaaran tekonurmella on mahdollisuus harjoitella taitoratoja useana sunnuntaina. Ensimmäinen mahdollisuus on 31.8. klo 11:00-13:00. KAIKKI pojat mukaan ja tavoitepojille harjoittelu on osa normaaleja harjoituksia, joihin kaikkien odotetaan osallistuvan. Taitokisat on sitten 27. tai 28.9.
Taitoradoille tarvitaan myös kellottajia vanhemmista. Jokaiselle riittää oma sunnuntai (kalenterista löytyy ajat). Reipasta mieltä ja kello&kynä mukaan. Tehtävä opastetaan paikan päällä. Ilmoittakaa Katjalle milloin pääsette auttamaan.
Taitoradoille tarvitaan myös kellottajia vanhemmista. Jokaiselle riittää oma sunnuntai (kalenterista löytyy ajat). Reipasta mieltä ja kello&kynä mukaan. Tehtävä opastetaan paikan päällä. Ilmoittakaa Katjalle milloin pääsette auttamaan.
keskiviikkona, elokuuta 13, 2008
Barca avasi syksyn sarjan niukalla tappiolla
Barcan syksyn ensimmäinen matsi perussarjassa päättyi niukkaan 2-3 tappioon EBK:lle maanantaina Keski-Espoon hiekalla. Barcan hyvän ensimmäisen puoliajan pelin jälkeen (2-0) EBK lisäsi toisella puoliajalla vyörytystä, tuli rinnalle ja meni maalilla ohi. Liekö pelaajiemme jaloissa painanut vielä kesälomat vai seuraavana aamuna koittava koulun aloitus, mutta liikkeemme lopahti toisella puoliajalla ja annoimme vastustajalle paljon maalintekopaikkoja, joista suurimman osan Eppi varmalla pelillään maalissa kuitenkin selvitti ja piti lukemat kohtuullisena. Joukkueena Barca taisteli hyvin ja tästä on hyvä jatkaa seuraaviin koitoksiin. Ilahduttavinta oli todeta, että pienistä ennakkopeloista huolimatta saimme heti ensimmäiseen peliin suurimman osan haastepelaajista mukaan ja vahvistuksia tavoitepelaajista ei tarvinnut kutsua kolmea enempää. Tämä antaa uskoa siihen, että Barca pystyy pelaamaan syksyn sarjan läpi todellisena haastejoukkueena.
Mukavaa loppukesää pelaajille ja kannustajille
Markku
Mukavaa loppukesää pelaajille ja kannustajille
Markku
tiistaina, elokuuta 12, 2008
Toimintamaksu 3/2008
Koulu alkoi taas ja muitakin velvollisuuksia pitää täyttää: toimintamaksu 3 erääntyy perjantaina. Lähetin maksulaput ensimmäistä kertaa Jalmari-järjestelmän kautta: tarkistattehan, että tiedot ovat oikein. Maksulappua ei tietenkään tule teille, jotka olette maksun jo hoitaneet. Seuraava, kalenterivuoden viimeinen, toimintamaksu tulee maksettavaksi lokakuussa. Kaikki toimintamaksukysymykset voitte edelleen lähettää minulle suoraan, maksuviestin osoitteeseen. Iloista futissyksyä!
maanantaina, elokuuta 11, 2008
NJS-turnaus meni loistavasti!
Haasteryhmän NJS-turnaus meni loistavasti, sijoituimme toiseksi! Hyvä pojat. Päivä oli pitkä ja raskas, sillä poikia oli vain 12. Peliaikaa sai kaikki aivan riittävästi ja jalka alkoi jo viimeisessä ottelussa painaa. Hyvin kuitenkin annettiin Hongalle vastusta. Tästä on hyvä jatkaa tänään piirisarjan otteluun.
torstaina, elokuuta 07, 2008
Syyskauden ohjelmasta
Syyskausi on siis lähtenyt hyvin liikkeelle. Harjoituksia on ollut jo muutaman viikon ja viimeisiä poikia odotellaan kesälaitumilta.
Myös Pena palaa riviin ensi viikolla. Pena matkustaa etäkomennukseltaan Sotkamosta maanantaina kohti 'kesäistä' etelää ja pyrkii tulemaan jo maanantain harjoituksiin, mutta viimeistään tiistain matsissa Pena on mukana. Sen jälkeen Pena on mukana taas säännöllisesti ja pyrimme pitämään pelaajapalaverin jo ensi viikolla. Vanhempien kanssa palaveerataan myös ihan piakkoin. Siitä lisää myöhemmin.
Syyskausi kestää aina syyskuun loppuun asti ja tavoiteryhmän osalta huipentuu Saimaaturnaukseen lokakuun ensimmäisenä viikonloppuna. Lisää turnauksesta: Saimaaturnaus.
Myös Pena palaa riviin ensi viikolla. Pena matkustaa etäkomennukseltaan Sotkamosta maanantaina kohti 'kesäistä' etelää ja pyrkii tulemaan jo maanantain harjoituksiin, mutta viimeistään tiistain matsissa Pena on mukana. Sen jälkeen Pena on mukana taas säännöllisesti ja pyrimme pitämään pelaajapalaverin jo ensi viikolla. Vanhempien kanssa palaveerataan myös ihan piakkoin. Siitä lisää myöhemmin.
Syyskausi kestää aina syyskuun loppuun asti ja tavoiteryhmän osalta huipentuu Saimaaturnaukseen lokakuun ensimmäisenä viikonloppuna. Lisää turnauksesta: Saimaaturnaus.
Haasteryhmän turnaus Klaukkalassa
Haasteryhmä lähtee tavoitepoikien tukemana päivän mittaiseen NJS-turnaukseen Klaukkalaan lauantaina 9.8.
Yhteislähtö on lukiolta klo 8:00, ensimmäinen peli on klo 9:30. Päivä loppuu viimeistään klo 16.00. Autoja/kuskeja tarvitaan mukaan.
Tulonsa ovat kuitanneet: Arttu, Eppi, Niko, Fesu, Hanad, Jere K, Aleksi, Leevi, Jussi, Jolle, Emppu, Sebbe, Tomppa, Oliver sekä mahdollisesti Jani ja Jere O.
Ottakaa mukaan evästä ja lämmintä vaihtovaatetta + sadevarusteet pelivarusteiden lisäksi.
Yhteislähtö on lukiolta klo 8:00, ensimmäinen peli on klo 9:30. Päivä loppuu viimeistään klo 16.00. Autoja/kuskeja tarvitaan mukaan.
Tulonsa ovat kuitanneet: Arttu, Eppi, Niko, Fesu, Hanad, Jere K, Aleksi, Leevi, Jussi, Jolle, Emppu, Sebbe, Tomppa, Oliver sekä mahdollisesti Jani ja Jere O.
Ottakaa mukaan evästä ja lämmintä vaihtovaatetta + sadevarusteet pelivarusteiden lisäksi.
Tavoiteryhmän ensimmäinen matsi Lahdessa
Tavoiteryhmä pelasi ensimmäisen matsin eilen keskiviikkona hyväkuntoisella Jalkarannan nurmella Lahdessa Kuusysin kanssa. Osan pojista ollessa kesälomilla tai sairastuvalla oli vaihtopenkillä yksi aina lepuutusvuorossa, joten peliaikaa ja vastuuta oli tarjolla. Myös vastuunottajia joukkueesta löytyi, sillä peli oli tasaista vääntöä, jossa jokainen antoi kaikkensa. Pelin lopputulos 0-0 kertoo maallikon mielestä hyvin pelin luonteen. Vastustaja sai lopussa painetta meidän maalille, kun peli alkoi painaa poikien jaloissa, mutta onneksi pelikello oli tällä kertaa meidän puolella ja pilli soi ajoissa meidän kannalta.
Tästä on hyvä jatkaa syksyn sarjaa!
Tästä on hyvä jatkaa syksyn sarjaa!
perjantaina, huhtikuuta 25, 2008
Vappuviikon treenit
Vappuviikolla on treenit maanantaina kaikille normaalisti Uusmäessä ja tavoiteryhmälle Kilonpuiston kentällä klo 19:30-21:00. Myös Pena on tiistaina paikalla.
torstaina, huhtikuuta 24, 2008
Muistutus sovituista toimintatavoista
Moi,
Muistutan tässä nyt kaikkia sovituista toimintatavoista.
- Siis myös harjoituksista poisjäämisestä ilmoitetaan aina ja ensisijaisesti Katjalle (sähköposti tai tekstari) ja toissijaisesti Samille/Markolle. Jos ilmoitus tulee viime tipassa, niin tekstari. Harjoitukset löytyy kalenterista ja ne pääsee katsomaan netistä missä tahansa.
- Peleihin tulee kutsu ja sen kuittaaminen on ehdottoman tärkeää määräaikaan mennessä. Jos kuittausta ei tule, katsotaan silloin, että pelaaja EI pelaa ja kutsutaan tilalle joku muu. Peleihin pyritään kutsumaan sopiva määrä pelaajia vuorollaan siten, että peliaikaa riittää eikä tarvitse istua penkillä. Tämän takia kuittaukset ovat ehdottoman tärkeitä, jotta homma toimii.
- Esteen sattuessa kuittauksen jälkeen siitä tulee ilmoittaa mahdollisimman ajoissa ensisijaisesti Katjalle (tekstari!) ja toissijaisesti Samill/Markolle. Useimmiten esteen pystyy ilmoittamaan vähintään vuorokautta ennen, sillä poikien on pidettävä sairastumisen jälkeen vähintään yksi terve ja kuumeeton toipumispäivä ja muiden harrastusten ja perheen menojen osalta pitää osata ennakoida asioita siten, että ei tule päällekkäisyyksiä. Jos on riski, ettei pääse pelaamaan, niin sitten ilmoittaa ettei pääse. Äkilliset sairastumiset on asia erikseen ja niitä onneksi tulee harvoin.
- Peli- ja harjoitusaikatauluissa pitää huomioida myös lepo, joten pyritään siihen, että kahta peliä/harjoitusta EI tule samalle päivälle. Ihan aina se ei ole mahdollista, mutta jos on ohjelmassa jotain muuta (ohjatut harkat tai peli jossain lajissa, fudis, koris, sähly, squash, voimistelu, …) niin silloin ei ole tarkoituksenmukaista tulla enää matsiin tai harkkoihin mikäli vain muut pojat voivat paikata tilannetta. On jäätävä aikaa lepoon ja kasvamiseen. Valmentajat eivät voi ottaa tästä vastuuta, sillä he eivät tiedä kaikkia poikien menoja, joten vastuu levosta jää vanhemmille. Viikon varrelle pitää jäädä lepopäivä tai kaksi!
- Jos taas ei ole pelivuorossa tai on ollut reissussa, kipeänä tai muuten pois, niin tavoitepojat ovat aina tervetulleita harrastepoikien treeneihin korvaamaan harkkavajetta.
- Peleihin pitää tulla ajoissa. Pyrin laittamaan kalenteriin aina ajan, jolloin pitää olla paikalla. Se tarkoittaa, että silloin ollaan valmiina lähtemään lämmittelykierrokselle. Peleihin laitetaan aina LENKKARIT jalkaan lämmittelylenkkiä varten!
- Harjoituksiin tullaan ajoissa ja harjoitusten alkamisaikaan ollaan kentällä valmiina aloittamaan, se ei ole aika jolloin tullaan pukkarin ovesta sisään. Pojilla menee noin 10 minuuttia pukeutua ja laittaa nappikset teippeineen kuntoon (kuulumisten vaihdon ohessa).
- Poikien on hyvä kerätä kännykkään valmentajien ja minun numerot sekä noin viiden lähimmän naapurin numero, jotta voi tehdä ilmoittautumisia/peruutuksia ja järjestää kyytiä tarvitessaan. Kyytejä yleensä kyllä löytyy. Jos ei oikein ala järjestyä, niin voi soittaa minulle tai valmentajille.
Terveisin
Katja
Muistutan tässä nyt kaikkia sovituista toimintatavoista.
- Siis myös harjoituksista poisjäämisestä ilmoitetaan aina ja ensisijaisesti Katjalle (sähköposti tai tekstari) ja toissijaisesti Samille/Markolle. Jos ilmoitus tulee viime tipassa, niin tekstari. Harjoitukset löytyy kalenterista ja ne pääsee katsomaan netistä missä tahansa.
- Peleihin tulee kutsu ja sen kuittaaminen on ehdottoman tärkeää määräaikaan mennessä. Jos kuittausta ei tule, katsotaan silloin, että pelaaja EI pelaa ja kutsutaan tilalle joku muu. Peleihin pyritään kutsumaan sopiva määrä pelaajia vuorollaan siten, että peliaikaa riittää eikä tarvitse istua penkillä. Tämän takia kuittaukset ovat ehdottoman tärkeitä, jotta homma toimii.
- Esteen sattuessa kuittauksen jälkeen siitä tulee ilmoittaa mahdollisimman ajoissa ensisijaisesti Katjalle (tekstari!) ja toissijaisesti Samill/Markolle. Useimmiten esteen pystyy ilmoittamaan vähintään vuorokautta ennen, sillä poikien on pidettävä sairastumisen jälkeen vähintään yksi terve ja kuumeeton toipumispäivä ja muiden harrastusten ja perheen menojen osalta pitää osata ennakoida asioita siten, että ei tule päällekkäisyyksiä. Jos on riski, ettei pääse pelaamaan, niin sitten ilmoittaa ettei pääse. Äkilliset sairastumiset on asia erikseen ja niitä onneksi tulee harvoin.
- Peli- ja harjoitusaikatauluissa pitää huomioida myös lepo, joten pyritään siihen, että kahta peliä/harjoitusta EI tule samalle päivälle. Ihan aina se ei ole mahdollista, mutta jos on ohjelmassa jotain muuta (ohjatut harkat tai peli jossain lajissa, fudis, koris, sähly, squash, voimistelu, …) niin silloin ei ole tarkoituksenmukaista tulla enää matsiin tai harkkoihin mikäli vain muut pojat voivat paikata tilannetta. On jäätävä aikaa lepoon ja kasvamiseen. Valmentajat eivät voi ottaa tästä vastuuta, sillä he eivät tiedä kaikkia poikien menoja, joten vastuu levosta jää vanhemmille. Viikon varrelle pitää jäädä lepopäivä tai kaksi!
- Jos taas ei ole pelivuorossa tai on ollut reissussa, kipeänä tai muuten pois, niin tavoitepojat ovat aina tervetulleita harrastepoikien treeneihin korvaamaan harkkavajetta.
- Peleihin pitää tulla ajoissa. Pyrin laittamaan kalenteriin aina ajan, jolloin pitää olla paikalla. Se tarkoittaa, että silloin ollaan valmiina lähtemään lämmittelykierrokselle. Peleihin laitetaan aina LENKKARIT jalkaan lämmittelylenkkiä varten!
- Harjoituksiin tullaan ajoissa ja harjoitusten alkamisaikaan ollaan kentällä valmiina aloittamaan, se ei ole aika jolloin tullaan pukkarin ovesta sisään. Pojilla menee noin 10 minuuttia pukeutua ja laittaa nappikset teippeineen kuntoon (kuulumisten vaihdon ohessa).
- Poikien on hyvä kerätä kännykkään valmentajien ja minun numerot sekä noin viiden lähimmän naapurin numero, jotta voi tehdä ilmoittautumisia/peruutuksia ja järjestää kyytiä tarvitessaan. Kyytejä yleensä kyllä löytyy. Jos ei oikein ala järjestyä, niin voi soittaa minulle tai valmentajille.
Terveisin
Katja
LePa P95: Talvisarjat loppu, kevät koittaa
Moi,
Talven sarjat on nyt pelattu.
FC Espoon talvisarjasta tuli pääosin Barcan (eli haasteryhmä) voimin hieno neljäs sija. Granin talvisarjasta (tavoiteryhmä) tuli samoin neljäs sija. Pelit olivat molemmissa sarjoissa erittäin tasaisia ja tulokset menivät aika tavalla ristiin. Peleistä saatiin paljon oppia.
Tavoiteryhmä oli viikonloppuna Helsinki Open turnauksessa saaden sieltä hienosti pronssia.
Ensi viikolla alkaa sitten kevätkauden harjoitukset. Ensi viikolla on tavoiteryhmän osalta heti muutos, perjantaina ei ole harkkoja vaan pidetään lepopäivä ennen JÄPS-turnausta.
Vapun ajan harjoitukset kannattaa tarkastaa vielä kalenterista. Luultavasti vappupäivänä ja sen jälkeisenä perjantaina ei ole treenejä.
Terveisin
Katja
Talven sarjat on nyt pelattu.
FC Espoon talvisarjasta tuli pääosin Barcan (eli haasteryhmä) voimin hieno neljäs sija. Granin talvisarjasta (tavoiteryhmä) tuli samoin neljäs sija. Pelit olivat molemmissa sarjoissa erittäin tasaisia ja tulokset menivät aika tavalla ristiin. Peleistä saatiin paljon oppia.
Tavoiteryhmä oli viikonloppuna Helsinki Open turnauksessa saaden sieltä hienosti pronssia.
Ensi viikolla alkaa sitten kevätkauden harjoitukset. Ensi viikolla on tavoiteryhmän osalta heti muutos, perjantaina ei ole harkkoja vaan pidetään lepopäivä ennen JÄPS-turnausta.
Vapun ajan harjoitukset kannattaa tarkastaa vielä kalenterista. Luultavasti vappupäivänä ja sen jälkeisenä perjantaina ei ole treenejä.
Terveisin
Katja
LePa P95: Tavoiteryhmän osallistuminen FC Espoon Hesa Cupin joukkueisiin
Moi!
Tässä tietoa koskien FC Espoon Hesa Cup turnausta. Hesa Cup on 7.-12.7.
1. Muodostetaan kaksi joukkuetta FCE1 ja FCE2
- FC Kasiysi ja LePa tekevät pelaajille ja vanhemmille sitovan kysely osallistumisesta Hesa Cupiin 30.4. mennessä. Pelaajat nimetään jompaan kumpaan joukkueeseen - pelaaja ei voi itse valita vain esim. FCE1 joukkuetta.
- Pelaajien lukumäärä / joukkue 2+14 (FCE2 2+16 max)
2. Pelaajien valinta
- Pelaajat valitaan pelipaikkakohtaisesti (mv, p, kk, h) sarjapelien, katsastuksen ja aikaisempien näyttöjen perusteella sekä valmentajien suosituksesta.
- Valinnan FCE1 joukkueeseen tekee Heikki Saloranta yhdessä joukkueiden vastuuvalmentajien kanssa
- Hessu tulee seuraamaan FC Kasiysin (18.5. FC Kasiysi- TiPS, 20.5. EPS-FC
Kasiysi) ja LePan (13.5. LePa- NuPS, 21.5. Honka-LePa) sarjapelejä
- FC Espoo joukkueisiin ilmoittauneille pidetään katsastus = harjoituspeli, pe 16.5. 19-21 Laaksolahdessa.
- Pelaajien valinnoista ilmoitetaan kesäkuun alkuun mennessä.
Meiltä olen kerännyt ilmoittautumiset seuraavasti:
Ahonen, Arttu ok
Björklund, Sebastian ok
Hansen, Roni ok
Hirvonen Matti ok
Hurtta, Joonas ok
Häkkinen, Aapo ok
Järvinen, Pyry ok
Kinnunen, Jussi ok
Kontio, Oliver ok
Korhonen, Eemeli ok
Kärkkäinen, Markus Ei, lomalla
Rautiainen, Kristian ok
Rexhepi, Festim Ei, lomalla
Salonen, Tomi ok
Saloranta, Miika ok
Tammemägi, Joel Ei, lomalla
Tikka, Lauri ok
Uimonen, Joni ok
Vihersalo Heikki ok
Palani Zanko ok
Mikäli olen merkinnyt jotain väärin, niin ilmoittakaa.
Terveisin Hessun puolesta,
Katja
Tässä tietoa koskien FC Espoon Hesa Cup turnausta. Hesa Cup on 7.-12.7.
1. Muodostetaan kaksi joukkuetta FCE1 ja FCE2
- FC Kasiysi ja LePa tekevät pelaajille ja vanhemmille sitovan kysely osallistumisesta Hesa Cupiin 30.4. mennessä. Pelaajat nimetään jompaan kumpaan joukkueeseen - pelaaja ei voi itse valita vain esim. FCE1 joukkuetta.
- Pelaajien lukumäärä / joukkue 2+14 (FCE2 2+16 max)
2. Pelaajien valinta
- Pelaajat valitaan pelipaikkakohtaisesti (mv, p, kk, h) sarjapelien, katsastuksen ja aikaisempien näyttöjen perusteella sekä valmentajien suosituksesta.
- Valinnan FCE1 joukkueeseen tekee Heikki Saloranta yhdessä joukkueiden vastuuvalmentajien kanssa
- Hessu tulee seuraamaan FC Kasiysin (18.5. FC Kasiysi- TiPS, 20.5. EPS-FC
Kasiysi) ja LePan (13.5. LePa- NuPS, 21.5. Honka-LePa) sarjapelejä
- FC Espoo joukkueisiin ilmoittauneille pidetään katsastus = harjoituspeli, pe 16.5. 19-21 Laaksolahdessa.
- Pelaajien valinnoista ilmoitetaan kesäkuun alkuun mennessä.
Meiltä olen kerännyt ilmoittautumiset seuraavasti:
Ahonen, Arttu ok
Björklund, Sebastian ok
Hansen, Roni ok
Hirvonen Matti ok
Hurtta, Joonas ok
Häkkinen, Aapo ok
Järvinen, Pyry ok
Kinnunen, Jussi ok
Kontio, Oliver ok
Korhonen, Eemeli ok
Kärkkäinen, Markus Ei, lomalla
Rautiainen, Kristian ok
Rexhepi, Festim Ei, lomalla
Salonen, Tomi ok
Saloranta, Miika ok
Tammemägi, Joel Ei, lomalla
Tikka, Lauri ok
Uimonen, Joni ok
Vihersalo Heikki ok
Palani Zanko ok
Mikäli olen merkinnyt jotain väärin, niin ilmoittakaa.
Terveisin Hessun puolesta,
Katja
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)